Vida saludable

Tapetes para Yoga

En ésta interesante etapa de la raza humana caracterizada por la globalización, se ha corrido la voz de que el yoga es una disciplina relajante y por tanto muy beneficiosa para el cuerpo, la idea de que hacer ejercicio era sólo para los atletas o militares y que suponía actividades aburridas que para el ciudadano común sólo dejaba agotamiento y consumo de tiempo, ahora se ha cambiado por la percepción positiva de que ayuda a mantener nuestro cuerpo en forma y saludable de una manera íntegra: tanto mental como físicamente.

Está demostrado que quienes hacen ejercicio cada día tienen más posibilidades de tener una vida más larga y una vejez más tardía que quienes no realizan actividades física alguna. Como sabemos que si llegaste aquí es porque te interesa ejercitarte y relajarte haciendo yoga, te lo contaremos todo acerca de los tapetes para yoga.

            Practicar yoga es algo que requiere de mucha concentración y equilibrio, pero también requiere de una superficie plana y suave; actualmente muchos grupos se reúnen en todo tipo de lugares para hacer yoga, desde estudios de danza hasta gimnasios y zonas al aire libre como plazas o parques. Sin embargo, precisamente por esa diversidad de suelos en los que se practica yoga es necesario contar con un tapete especial o mat, para minimizar cualquier golpe o roce que pueda surgir de las diversas posiciones y movimientos.

Los tapetes para yoga adecuados, deben ser de un material flexible y suave tanto para poder enrollarlos y transportarlos fácilmente como para que tu cuerpo se ejercite sobre una superficie agradable, así mismo deben ser resistentes para que independientemente de si trabajas sobre cemento o tierra con ramitas, el tapete dure y te proteja.

Otro punto a tener en cuenta es el diseño: vas a utilizar ese tapete para yoga durante bastante tiempo, por lo cual es importante que te guste y genere bienestar.

 

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La Palma es una isla volcánica que forma parte del archipiélago de Las Canarias, ubicadas en el Océano Atlántico. La temperatura promedio de la región es de 20 grados, por lo que esta isla es el lugar ideal para disfrutar de unas vacaciones sin sorpresas causadas por el clima. Además de sus paisajes agrestes, La Palma cuenta con un importante desarrollo urbanistico. Los hoteles en La Palma se ven colmados en temporada de vacaciones.

La isla posee una amplia variedad de riquezas naturales, por lo que ha sido declarada Reserva Mundial de la Biosfera por la UNESCO. Además de sus Parques Nacionales y espacios protegidos, La Palma es reconocida por sus paisajes volcánicos y playas de ceniza.

Caldera de Taburiente

El cráter de Caldera, ubicado en el centro de La Palma, fue formado por la erosión volcánica y mide ocho kílómetros de diámetro. Por su interés geográfico, ha sido declarado Parque Nacional y constituye un gran atractivo para los turistas, quienes pueden acampar en él y recorrerlo en toda su extensión para apreciar la vida salvaje. El sitio es considerado una fortaleza ntural, ya que su nombre aborigen es “aceró”, que se traduce como “lugar fuerte e invulnerable”.

Playas de La Palma

Por hallarse en una isla, los visitantes de La Palma pueden contemplar los amaneceres y atardeceres sobre el mar. Sólo tienen que decidir en qué zona de la costa ubicarse. En el este, los turistas pueden ver el inicio del día en las playas de Los Cancajos y Bajamar. Para observar el ocao, pueden instalarse en las arenas volcánicas de Puerto Naos y Puerto de Tazacorte, que se caracterizan por la poca fuerza de sus corrientes, debido a que la zona está resguardada de los vientos por las altas laderas.

Actividades

Los amantes de los deportes también encontrarán gran entretenimiento en la isla, pues es posible practicar todo tipo de actividades, entre las que se cuentan las caminatas, el parapente y el submarinismo, que permite apreciar estructuras geológicas submarinas únicas y una gran variedad de peces.

Además,es posible salir de la isla para realizar paseos en barco hastal a Playa de La Venta, sitio al que prácticamente es imposible acceder por caminos terrestres, y la Cueva Bonita, un lugar que sólo emerge durante la marea baja. Se necesitan varios días para explorar todas las bellezas de este lugar y hay alojamientos en La Palma para todos los gustos.

Desde el punto de vista cultural, la isla también dispone de atractivos, como una gran cantidad de museos dedicados a intereses como la Historia, la Etnografía, la Náutica y la Geología.

  1. La Palma
    Isla en España
  2. La Palma, cuyo nombre histórico es San Miguel de La Palma, es una isla del océano Atlántico perteneciente al archipiélago de Canarias. Wikipedia
  3. Población: 86.528 (2008)
  4. Superficie: 706 km²

Cómo llegar a La Palma

La Palma posee un aeropuerto que la une con Tenerife, Gran Canaria, El Hierro, Fuerteventura y Lanzarote. La isla está ubicada a dos horas y media de vuelo de la ciudad de Madrid.

Por otra parte, es posible arribar en barco, pues el puerto de Santa Cruz de La Palma conecta con los de Santa Cruz de Tenerife, Los Cristianos, San Sebastián de La Gomera, Las Palmas de Gran Canaria, Puerto del Rosario y Arrecife.

Algunos sitios donde contratar tu viaje a La Palma en las Islas Canarias:

 

Niza es una zona privilegiada de Europa; un sitio que tiene mucho para brindar al turista y que le invita a descubrir las mejores impresiones de lo que es una fina mezcla de culturas francesa e italiana. Nada mejor que una ciudad como Niza para vivir de cerca una mezcla tan íntimamente presente en su gente y su gastronomía.

 

Una ciudad que pasó a ser francesa en el Siglo XIX tiene alma italiana todavía pese a haber pasado por un proceso de “afrancesamiento” general que incluyó hasta el cambio de los apellidos de las personas. Aún se aprecia el lenguaje mezcla, el Nizzardo; y ya es una característica de las más buscadas por los turistas ávidos de nuevas experiencias.

Uno de los grandes atractivos de Niza, además del factor de su gente, es la gran cantidad de pintores famosos que habitaron y pintaron en Niza en el pasado. Así, Renoir y Matisse; dibujaron las bases del impresionismo dejando un precedente increíble en el aprecio por las artes pictóricas y la cultura en general.

Un buen lugar para no dejar de visitar es el hermosísimo Museo de Arte Naif de Niza y por supuesto, el museo Picasso, puesto que el pintor estuvo muy conectado don esta ciudad.

Para los que buscan pasar en Niza unos pocos días, lo mejor es alojarse en el centro histórico en tanto que si cuentas con coche y vas a estar más días, nada mejor que estar cerca de Promenade des Anglais, su rambla y su vista de mar infinita. Porque Niza es muy parecida a Génova aunque fueron pueblos enemigos.

Hay hoteles baratos en Niza, tanto en la zona costera como en el centro; incluso puedes optar por hostales para aprovechar y ganar más tiempo en una ciudad que tiene tanto para dar, ahorrando en el coste de la estancia.

Si piensas viajar desde Madrid a EE.UU., Nueva York es el mejor punto de partida para conocer el gigante americano ¿por qué? Porque en Nueva York, cualquier turista puede acceder a todo tipo de recreaciones, todo tipo de actividades, desde las más comunes hasta las más increíbles sin dejar de lado las excéntricas. No hay cosa que no se pueda hacer en Nueva York, un lugar donde confluyen muchísimas culturas de todo el mundo y la pluralidad parece ser la regla básica de su propia identidad.

Todas las naciones tienen su huella en una ciudad que para todas las manifestaciones del hombre, parece haber tocado el cielo. Es que no hay límites para la gloria en las artes, la moda, el deporte, los negocios, la gastronomía, el entretenimiento, etc. Y todo en un idioma que si bien no es el nuestro, se encuentra en USA una gran proporción de personas de habla hispana debido a la alta tasa de inmigración de origen latinoamericano.

El único problema de viajar a “New York” es no saber por dónde empezar y lo mejor, es comenzar con una buena planificación y una reserva de alojamiento que nos permita encontrar hoteles baratos u hostales que nos dejen el mayor margen posible para disfrutar fuera; es mejor estar más días en NY en un hotel con menos estrellas porque eso pasa con todas las ciudades que tienen mucho para ofrecer; si se nos terminan los días, o se nos termina el presupuesto, nos quedaremos con la insatisfacción de no haber tenido tiempo de… o de no haber podido ir a…

Los mejores hoteles en Nueva York a precios bajos se pueden encontrar en Upper West Side y siempre, es bueno escoger aquel que tenga el metro más cercano a la puerta del Hotel; pues eso se convertirá en una gran ventaja.

Lo demás, es hacer una lista de todas las actividades  que queremos hacer intentando no poner más de 1 para la mañana y no más de 2 para las tardes y siempre, déjate 1 día libre para eso que siempre surge en un viaje y muchas veces se convierten en las mejores experiencias del turista, esas que se recuerdan para toda la vida.